便秘的砭石調理方法

【概述】
便秘是臨床常見的復雜癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），而不是一種疾?。ǜ?a href="http://www.cyds168.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目），主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。

【癥狀】
便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

【治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）】
重視生活治療，加強對患者的教育砭石，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激等。除了次之外，還可以嘗試砭石療法。具體操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）如下：
刮法：用砭石刮痧板刮后背腰部、小腿前部。
刺法：用砭錐刺腹結、天樞、足三里、公孫、支溝。?
擦法：用砭砧擦腹部。
叩法：用砭砧叩大腸俞、小腸俞、胃俞。

【預防】
1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免濫用瀉藥或排便習慣受到干擾。
3、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。
4、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水。